Sức khỏe

Top 5 mẹo chăm sóc chống lão hóa

Pin
Send
Share
Send
Send



1. Sử dụng tiêu chuẩn vàng trong số các biện pháp khắc phục rụng tóc.

Rụng tóc liên quan đến tuổi thường bắt đầu ở phần mà bạn nhận thấy sự gia tăng dần dần trong khu vực mỏng của đường chân tóc (các chuyên gia không biết tại sao nó bắt đầu theo cách đó). Để duy trì mật độ của tóc, đáng để thử Minoxidil, một phương thuốc tăng trưởng tóc được phê duyệt cho các bác sĩ. Có một số loại giải pháp. Dung dịch 5% mạnh hơn.

2. Chi tiêu cho kính râm - và để cải thiện thị lực của bạn.

Kính râm: chọn kính có nhiều thấu kính mờ hơn để bảo vệ chống lại bức xạ UVA và UVB. Vì vậy, bạn sẽ không nheo mắt, và điều này sẽ giúp tránh nếp nhăn và bảo vệ vùng da mỏng manh quanh mắt khỏi sự đổi màu. Vành càng lớn càng tốt.

Kính mắt để cải thiện thị lực: với sự suy giảm thị lực, các cơ bắp khác bắt đầu làm việc chăm chỉ ở khu vực xung quanh mắt để bạn có thể tập trung. Điều này làm xấu đi tình trạng nếp nhăn quanh mắt. Công thức chính xác sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

3. Nghĩ về làn da của bạn khi bạn muốn ăn thực phẩm chế biến.

Bạn biết rằng carbohydrate tinh chế và đường bổ sung nằm trong danh sách đen của mọi chuyên gia dinh dưỡng. Các bác sĩ da liễu cũng khuyên tránh các sản phẩm có các chất này. Điều này có thể gây ra nếp nhăn thông qua một quá trình gọi là glycation. Việc sử dụng loại carbohydrate và đường này tạo ra sự nhảy vọt trong đường huyết và khi các phân tử đường kết hợp với collagen (làm cho da đàn hồi), da mất đi tính đàn hồi và trở nên cứng hơn.

Thích thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, axit béo omega-3, và trái cây và rau quả. Loại chất béo này làm giảm viêm gây ra mụn trứng cá và hồng ban, và trái cây và rau quả làm cho bạn trông đẹp hơn và hấp dẫn hơn.

4. Dùng Retinoids

Đây là một công cụ khác mà tất cả các bác sĩ da liễu khuyên. Danh sách các lợi ích chống lão hóa rất ấn tượng: chúng làm tăng sản xuất collagen, giúp thu hẹp lỗ chân lông và cải thiện chu kỳ tế bào để loại bỏ tẩy trắng và làm sáng tông màu da. Chỉ cần làm theo những lời khuyên sau:

  • Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy bắt đầu chăm sóc với các sản phẩm được bán mà không có chỉ định của bác sĩ (retinoids có thể dẫn đến kích ứng và khô, trong các sản phẩm này cùng một công thức nhẹ nhàng hơn).
  • Áp dụng trước khi đi ngủ. Không bao giờ sử dụng chúng vào buổi sáng, vì những sản phẩm này làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời, dẫn đến bỏng.
  • Càng nhỏ càng tốt. Đối với toàn bộ diện tích khuôn mặt, bạn sẽ cần một lượng sản phẩm cỡ hạt đậu.
  • Chỉ thoa sản phẩm lên vùng xương quanh mắt. Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và vì retinoids gây kích ứng, bạn sẽ dụi mắt. Điều này góp phần vào sự xuất hiện của túi dưới mắt.

5. Thoa kem chống nắng cho hai khu vực này.

Khi thoa kem chống nắng hàng ngày lên mặt, cũng cần chú ý đến đường viền cổ áo và tay. Hai khu vực này là những người đầu tiên có dấu hiệu lão hóa. Các đốm sắc tố và nếp nhăn có thể xuất hiện trên tay của bạn, vì vậy điều rất quan trọng là áp dụng bảo vệ cho phía sau lòng bàn tay của bạn khi lái xe, vì kính chắn gió và cửa sổ bên của xe không chặn tia cực tím. Bảo vệ trên đường viền cổ áo nên được áp dụng cho dòng áo ngực.

Pin
Send
Share
Send
Send