Người đẹp

6 cách hoàn toàn miễn phí để trông trẻ hơn

Pin
Send
Share
Send
Send



Để tìm kiếm những cách hiệu quả để trẻ hóa phụ nữ, hãy thử rất nhiều quy trình và công cụ, thay đổi chuyên gia thẩm mỹ và làm tóc, không tốn thời gian và tiền bạc. Tuy nhiên, kết quả thật đáng thất vọng. Hiệu quả là tạm thời hoặc không phải ở tất cả. Lý do là các quá trình trẻ hóa xảy ra bên trong cơ thể, và tất cả những nỗ lực để cải thiện ngoại hình, chỉ có thể bổ sung cho chúng.

Điều hòa phòng trước khi đi ngủ

Không khí trong lành trong phòng sẽ đảm bảo giấc ngủ ngon, đảm bảo nghỉ ngơi hoàn toàn cho tim, não, cơ thể. Một ưu điểm khác của thông gió là hàm lượng oxy đủ trong phòng mang lại trạng thái khỏe mạnh, tốt cho sức khỏe vào buổi sáng. Độ ẩm tăng có thể gây khó chịu và suy yếu, cũng như góp phần tái tạo mầm bệnh. Nó cũng được trung hòa bởi sự lưu thông không khí trong phòng.

Uống nước trái cây tươi hoặc nước chanh vào buổi sáng.

Nước ép tươi được làm giàu rất nhiều vitamin, nguyên tố vi lượng và axit hữu cơ. Tiêu thụ hàng ngày nước ép như vậy vào bữa sáng sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất, bình thường hóa quá trình tiêu hóa và công việc của trực tràng và loại bỏ cơ thể các độc tố và các chất có hại.

Trong tất cả các loại nước ép, nên ưu tiên cho các loại trái cây có múi: cam, bưởi.
Pexels Hoạt động như chất chống oxy hóa, chúng đáng tin cậy bảo vệ cơ thể, đối phó với mệt mỏi và căng thẳng, ổn định hệ thống thần kinh. Trái cây họ cam quýt trung hòa các vấn đề của tim, tăng cường các thành mạch máu và mao mạch, thanh lọc máu hiệu quả. Chất chống oxy hóa, trong số những thứ khác, ức chế sự lão hóa của các tế bào và tăng tuổi thọ của chúng.

Vitamin C có trong nước ép có tác dụng có lợi đối với các chức năng của gan và tuyến tụy, chủ yếu được phản ánh trên khuôn mặt. Da vẫn sáng, không có sắc tố đen.

Uống nước trái cây tươi được khuyến cáo ngay sau khi nấu cho bữa sáng từ 0,5 ly đến 1 / 1,5 cốc mỗi ngày, tăng dần phần. Bạn có thể uống nó một lần một ngày trong bữa sáng.

Nước chanh sẽ là một thay thế tốt cho nước ép cam quýt tươi.

Nên uống nước ấm với chanh (1 muỗng cà phê nước ép / 2 lát mỗi ly) khi bụng đói 30 phút trước khi ăn sáng.

Không sử dụng kết cấu dày đặc trong trang điểm.

Đắp mặt nạ không hoàn hảo liên quan đến tuổi tác với nhiều mỹ phẩm là một sai lầm. Da trở nên mỏng hơn theo tuổi tác, lớp nền cũng sẽ trở nên mỏng hơn.

Trang điểm chống lão hóa liên quan đến việc sử dụng mỹ phẩm trang trí có thẩm quyền và khéo léo. Trong túi mỹ phẩm của bạn phải có một nền tảng nhẹ của một màu với một khuôn mặt hoặc một tông màu sáng hơn và một loại bột vụn, đó là tốt vì nó không làm nổi bật các nếp nhăn. Trên má của má ửng hồng những tông màu không rõ ràng sẽ trông win-win: đào, hồng. Để tạo ra một cái nhìn buổi tối, chọn màu bóng mờ ấm cho phép bạn che giấu sắc tố của mí mắt trên.

Khi chọn kem nền, nên ưu tiên cho các sản phẩm dưỡng ẩm, chống lão hóa với chất chống oxy hóa và bảo vệ khỏi tác động của tia cực tím.

Chúng ta không nên quên về độ ẩm không đổi. Làn da đầy ẩm trông trẻ trung và được chăm sóc tốt. Trên làn da như vậy, kem tonal được phân bố đều, lớp trang điểm trông tự nhiên hơn.

Giải độc cơ thể

Với chế độ ăn uống không lành mạnh, chất lượng thực phẩm và nước uống, ăn uống, làm sạch cơ thể thường xuyên trở thành một biện pháp không thể thiếu cho bất cứ ai muốn khỏe mạnh và trông trẻ hơn. - câu rất dài

Giải độc liên quan đến việc làm sạch cơ thể khỏi tất cả các loại độc tố, độc tố, vi rút, các hợp chất hóa học bị giữ lại trong cơ thể bằng không khí, thực phẩm hoặc nước (thuốc trừ sâu, nitrat, kim loại nặng, v.v.).
Pexels Trước hết, bạn cần chuyển sang chế độ dinh dưỡng phù hợp: từ bỏ chất béo, chiên, mặn và cay. Trên bàn nên có nhiều rau và trái cây.

Sorbents sẽ làm sạch hoàn hảo cơ thể: smecta, enterosgel, polysorb, than hoạt tính. Nếu giải độc không phải là khẩn cấp, nó là đủ để đưa vào thực đơn hàng ngày củ cải, bắp cải, cần tây, hành tươi, tỏi, củ gừng, cà rốt và táo.

Chất khử độc quan trọng nhất và giá cả phải chăng là nước uống tốt. - ít nhất hai lít mỗi ngày.

Quan hệ tình dục thường xuyên

Các nghiên cứu của các bác sĩ cho thấy tình dục là phương thuốc tốt nhất và điều trị dự phòng cho nhiều bệnh, cũng như một phương thuốc độc đáo để kéo dài tuổi trẻ.

Quan hệ tình dục làm tăng lượng adrenaline và hormone cortisol, giúp cải thiện chức năng não. Việc sản xuất serotonin, endorphin và oxytocin trong quá trình tập thể dục thú vị này làm tăng sự tự tin và mang lại cảm giác hạnh phúc. Đặc biệt quan trọng là tình dục cho phụ nữ, vì có sự gia tăng nồng độ estrogen, chịu trách nhiệm duy trì tuổi trẻ và sắc đẹp.

Tăng lưu thông máu kích hoạt các quá trình tái tạo giúp cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng và tình trạng của da.

Tình dục cung cấp cho cơ thể các hoạt động thể chất hữu ích, tích điện với những cảm xúc dễ chịu và mang lại khoái cảm ở mọi lứa tuổi, đồng thời kéo dài cuộc sống và khiến cô ấy hạnh phúc hơn.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài.

Ngoài tất cả các lợi ích được công nhận của mặt trời (tăng cường xương và khả năng miễn dịch, cải thiện tâm trạng, giảm áp lực) mang lại tác hại đáng kể.

Trước hết, tia nắng mặt trời làm khô da, gây ra nếp nhăn sớm. Nếu bạn không đề phòng và bị cháy nắng, một sắc tố đen có thể hình thành ở vị trí của nó.

Trong khi dưới ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng kem chống nắng SPF cho mặt, cổ và cơ thể. Những sản phẩm này phản ánh các tia cực tím có hại, giữ cho làn da trẻ và đẹp.

Pin
Send
Share
Send
Send