Mối quan hệ

3 tâm lý, làm thế nào để giữ mối quan hệ và hạnh phúc


Cô Wê-pha Boyarinova, nhà tâm lý học, nhà trị liệu gia đình có hệ thống, tác giả của cuốn sách Destination Love. Làm thế nào để tìm được người đàn ông trong mơ của bạn ", mời chuyên gia phát thanh và truyền hình", đặc biệt là đối với Femmie, lý do tại sao mọi người chia tay và liệu có thực tế để tránh điều đó không.

Dường như mọi thứ bắt đầu rất tốt. Họ gặp nhau, gặp nhau, đôi mắt sáng lên, hai tay vươn về phía nhau. Và lợi ích ít nhiều trùng hợp, và các điều kiện tài chính và nhà ở đã được sắp xếp, và họ đã thử nghiệm nhau về tình dục, mọi thứ đều ổn. Chà, vâng, có lẽ nó là một thứ như thế, trên những chuyện vặt vãnh ... Nhưng nó có đáng để chú ý đến nó không, khi có hóa học và tình yêu nảy nở, đôi mắt rực cháy, và màn đêm dường như ngắn ngủi?

Khi thời gian trôi qua và đến một lúc nào đó mọi thứ đảo lộn, các thông số quan trọng của Google đã không còn quan trọng nữa, và những điều nhỏ nhặt đã xuất hiện. Và bây giờ sự phẫn nộ đang tích tụ, sự hiểu lầm, căng thẳng đang gia tăng, khiến bạn ngày càng xa lánh nhau, và bây giờ cụm từ của chúng tôi đã nghe thấy. Và bạn đột nhiên thấy mình đang thảo luận về các điều khoản chia tay, chia sẻ bạn bè, quyết định làm thế nào để nói với những người thân yêu của bạn về mọi thứ. Và ngay cả khi bạn là người khởi xướng cuộc chia tay và bây giờ dường như là một sự giải thoát, vẫn còn một bức màn thất vọng, buồn bã về việc lãng phí thời gian, tương lai có thể và hạnh phúc, hiểu lầm về cách sống xa hơn và làm thế nào để chọn đúng đối tác để điều này không xảy ra nữa.

Chúng ta hãy cùng nhau phân tích 5 lý do phổ biến để chia tay để bạn có thể tính đến chúng và lần sau mọi thứ sẽ diễn ra như bình thường.

Anh ấy / cô ấy đã thay đổi

Giai đoạn đầu tiên của mối quan hệ là tình yêu, giai đoạn bao gồm cả hóa học bên ngoài và bên trong, khi bạn sống từ cuộc họp đến cuộc họp và chỉ nhìn thấy những công lao của đối tác của bạn. Và những bất lợi đi đến kế hoạch xa! Tại thời điểm này, bạn nhìn người bạn đời của mình bằng đôi mắt của tình yêu, và trên thực tế, bạn thấy anh ấy như bạn muốn thấy. Và mặc dù kinh nghiệm sống, bạn tin rằng nó sẽ luôn như thế này, rằng lần này là đặc biệt.

Nhưng thời gian trôi qua, và đột nhiên bạn nhận ra rằng một người không hoàn hảo, anh ta không còn cố gắng nữa, anh ta đã cho phép mình những gì anh ta sẽ được phép làm trước đó, và mọi thứ không như lúc ban đầu.

Phải làm gì trong trường hợp này?

Tạo một bức chân dung của đối tác mong muốn của bạn. Không phải là lý tưởng 100 điểm, trong đó có tất cả các lợi thế, nhưng thực tế, có tính đến 10 thông số quan trọng nhất, trong đó các thiếu sót của đối tác được nêu ra, mà bạn sẵn sàng chịu đựng, nơi nó được liệt kê, những gì bạn muốn nhận từ đối tác.

Đừng tham gia vào một mối quan hệ cho đến khi bạn hiểu được ai đang ở trước mặt bạn. Bạn nên có một vài người hâm mộ mà bạn gặp, giao tiếp và cẩn thận tìm ra họ là ai, họ xem gì như một gia đình, vai trò của họ trong đó, rằng họ đã sẵn sàng và chưa. Điều quan trọng là hỏi, lắng nghe và nói về bản thân bạn. Có một vài người hâm mộ sẽ giữ cho bạn trong tình trạng phù hợp và sẽ không cho phép bạn lặn hoàn toàn thành một. Mục đích là để làm quen với một người đàn ông và đưa ra lựa chọn đúng đắn, và không giải phóng tối đa tất cả những người yêu nhau.

Đi đến các mối quan hệ, những nụ hôn, những cái ôm, tình dục chỉ sau khi bạn chắc chắn rằng anh ấy đang ở trước mặt bạn. Và, nhân tiện, một khởi đầu dài sẽ cho bạn thấy một người đàn ông có thể chịu đựng, giao tiếp mà không cần tình dục.

Không có khả năng nghe và nghe lẫn nhau

Nếu một người đàn ông và một người phụ nữ không biết cách nói về cảm xúc và ham muốn của họ, hãy lắng nghe và lắng nghe nhau mà không có sự kích động, lăng mạ và buộc tội lẫn nhau, rất sớm băng Bắc Cực và cái lạnh mùa đông sẽ hình thành giữa họ, và sự căng thẳng trong mối quan hệ sẽ trở nên rất cao. Khoảng cách giữa chúng sẽ bắt đầu tăng lên và đến một lúc nào đó sẽ trở nên không thể vượt qua.

Cô Wê-pha và Mikhail đến gặp tôi khoảng một năm sau khi họ gặp nhau. Lý do cho việc kháng cáo là thường xuyên cãi vã, hiểu lầm lẫn nhau, phạm tội. Ngạc nhiên thay, Michael quay sang tôi. Họ bắt đầu giao tiếp với nhau, hóa ra là cô Wê-pha-gơ giống như một số biểu hiện của Michael bù: những câu chuyện cười khó nhằn, những câu chuyện cười mỉa mai, thiếu cảm xúc định kỳ, sự vô tâm, người đầu tiên không ôm hôn, không nói những lời tốt đẹp. Và mục tiêu duy nhất của cô là truyền đạt cho Michael cảm xúc của anh, thuyết phục anh, dạy anh hành động, thể hiện bản thân khác biệt, tính đến cảm xúc và mong muốn của cô. Thật ra cô ấy làm điều đó, nhưng theo cách cô ấy có thể.

Mikhail cũng tin rằng cô ấy đã quan tâm, rằng trước đó cô ấy đã được sắp xếp, rằng anh ấy không thích khi họ bám lấy anh ấy. Anh than thở rằng anh thiếu lòng biết ơn, ngưỡng mộ anh, những lời yêu thương và khen ngợi. Khi bắt đầu mối quan hệ, nó đã đi đâu đó.

Trên mặt của một xung đột lợi ích. Than ôi, mối quan hệ này không thể được duy trì, và nó đã không thể trong tình huống này. Cô Wê-pha muốn thay đổi, nhưng Mikhail muốn trả lại mọi thứ, như đã từng, nhưng không muốn nỗ lực.
Shutterstock

Làm thế nào để tránh những tình huống như vậy?

Đọc hướng dẫn cho điểm một và cố gắng vẫn tin rằng tất cả những điểm này cần được làm rõ ngay cả trước khi bắt đầu mối quan hệ, và không sâu sắc trong chúng. Ngoài ra, hãy cố gắng tin tưởng và nhận ra rằng bạn cần là chính mình cả trước và trong quá trình quan hệ.

Nói về cảm xúc của bạn ngay lập tức, trung thực, cởi mở, nhưng chính xác. Trong định dạng của "I-message". Ví dụ: Kiếm Khi bạn biến mất trong vài giờ / ngày mà không có lời giải thích, tôi bực mình. Vâng, tôi hiểu rằng bạn không muốn bất cứ điều gì xấu, nhưng tôi vẫn cảm thấy tồi tệ về điều đó. Tôi không thể xử lý những cảm xúc này. Tôi bắt đầu tức giận, bị xúc phạm và tự nhiên, khi bạn thể hiện bản thân, tôi không còn giao tiếp nồng nhiệt và vui vẻ như tôi muốn. Đây là phần đầu tiên, bạn chính xác, không có lời buộc tội và đột kích bày tỏ cảm xúc của họ.

Phần thứ hai là đề xuất một giải pháp thay thế: Bạn có thể cảnh báo bạn rằng bạn sẽ biến mất không? Vì vậy, họ bày tỏ cảm xúc của mình và nói rõ rằng điều này là không cần thiết với bạn, và đưa ra một giải pháp thay thế.

Quan sát cẩn thận cách mọi thứ sẽ tiếp tục và rút ra kết luận. Bạn sẽ ngay lập tức nhận được lời từ chối, hoặc bạn sẽ nhận được một lời hứa. Và chỉ khi có một lời hứa và hành động, đáng để tiếp tục mối quan hệ, nếu không có hành động, thì sẽ không có nó, đừng để bị lừa.

Một điểm quan trọng! Hành vi không phụ thuộc vào giới tính! Một người phụ nữ cũng có thể hứa và không làm, cũng có thể bỏ qua cảm xúc và ham muốn của một người đàn ông, và nếu điều đó gây khó chịu cho một người đàn ông, không thể chấp nhận, anh ta cũng nên rút ra kết luận và không tiếp tục giao tiếp.

Hãy đối xử với đối tác cũng như chính bạn, không chỉ nói về bản thân mà còn lắng nghe những gì đối tác của bạn nói. Ngay cả khi anh ta làm điều đó cẩu thả, đừng vội bị xúc phạm.

Tình yêu biến thành tình cảm

Nếu bạn và đối tác của bạn thuộc loại tính cách lành mạnh về tâm lý, không có câu hỏi nào, bạn đã làm tốt, bạn không thao túng và chơi với nhau, không bỏ qua và không lùi bước, không kiểm soát, nhưng tin tưởng lẫn nhau, nhưng cởi mở, nhưng nói chính xác về cảm xúc và mong muốn của bạn, dễ dàng giải quyết mọi vấn đề, chỉ cần tận hưởng cuộc sống và các mối quan hệ.

Nhưng khá thường xuyên, không đối nghịch thu hút nhau, nhưng những người có tình cảm lo lắng, bị thu hút bởi những người xa cách. Họ rơi vào chấn thương và trò chơi mèo vờn bắt đầu. Mục đích là để bắt kịp nhóm, để đạt được tình yêu của cha mẹ ghẻ lạnh, và cuối cùng là đạt được tình yêu bền vững, cảm thấy an toàn, để khôi phục lòng tự trọng. Đây là mục tiêu tiềm thức của một người hay lo lắng, khó chịu đựng những xung đột, những khoảng thời gian im lặng và mặc kệ. Tại thời điểm này, nó mở ra vực thẳm của nỗi đau, lo lắng và cảm giác.

Đối tác với loại chấp trước tránh né, trái lại, bị loại bỏ, đóng lại trong những khoảnh khắc căng thẳng, những khoảnh khắc cãi vã và vấn đề. Thật khó khăn cho anh ta để đối phó với cảm xúc của mình, rất nhiều điều đang xảy ra trong anh ta đến nỗi anh ta cố gắng di chuyển càng xa càng tốt để sống sót. Anh ấy / cô ấy chưa sẵn sàng để liên lạc tại thời điểm này, tại thời điểm này cần có sự cô đơn. Và ở đây, một đối tác của mình chạy trốn, một người khác đã bắt được, hai người bị bệnh, mỗi người lại bắt bẻ nhau.

Một trò chơi như vậy có thể tồn tại suốt đời - một ví dụ sinh động về các mối quan hệ thần kinh. Để đối phó với chấn thương của họ và điều chỉnh hình dạng của sự gần gũi của chính họ sẽ không hoạt động. Điều này phải được thực hiện với sự hỗ trợ của một chuyên gia. Vì vậy, nếu bạn nhận ra chính mình trong mô tả, bạn có cơ hội thực sự để thay đổi nó, để chữa lành vết thương của bạn.