Sức khỏe

Buổi sáng hoặc buổi tối: khi tắm là lành mạnh hơn


Để tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Nếu kiểu của bạn là một người buổi sáng, thì bạn là người ủng hộ việc tắm buổi sáng, nhưng nếu bạn là một con cú, thì rất có thể bạn sẽ tắm vào buổi tối muộn. Nhưng có yếu tố nào làm nổi bật lựa chọn chính xác nhất?

Sức khỏe làn da

Bạn tin chắc rằng tắm vào buổi sáng sớm sẽ giúp bạn trông tươi tắn trước viện hoặc nơi làm việc, nhưng đã đến lúc phá hủy những khuôn mẫu này. Tắm buổi tối là cần thiết hơn cho sức khỏe của làn da của bạn - đặc biệt là trong những tháng mùa hè hoặc mùa xuân.

Vào ban ngày, bất kể mức độ căng thẳng, cơ thể bạn sẽ tiết ra một lượng mồ hôi nhất định và vi khuẩn được hình thành trên da. Nếu bạn không tắm trước khi đi ngủ để làm sạch da, thì theo thời gian nó có thể phát triển thành viêm và mụn trứng cá.

Chất lượng giấc ngủ

Tắm trước khi đi ngủ rất thư giãn. Sau khi tắm nước nóng, bạn có thể ngủ nhanh hơn nhiều và thức dậy dễ dàng hơn nhiều vào buổi sáng. Nhưng đừng quên rằng bạn cần tắm, ít nhất 90 phút trước khi đi ngủ. Cơ thể của bạn nguội đi khi bạn đến gần giấc ngủ, đồng bộ với nhịp sinh học. Vòi hoa sen làm tăng nhiệt độ một cách nhân tạo và cho phép nó làm mát nhanh hơn, giúp tăng tốc giấc ngủ.

Tuy nhiên, nếu bạn thức dậy hầu hết cuộc sống vào sáng sớm và quen với việc tắm, thì bạn không nên thay đổi bất cứ điều gì, bởi vì bất kỳ thay đổi nào đều gây căng thẳng cho cơ thể.

Có điểm cộng khi tắm buổi sáng. Nếu bạn không thể ra khỏi giường vào buổi sáng, thì vòi hoa sen có thể giúp bạn vui lên: cố gắng làm cho nước lạnh hơn trước khi rời khỏi bồn tắm và một luồng sinh lực sẽ không khiến bạn phải chờ đợi.