Cuộc sống

Sự thật bất di bất dịch cho phụ nữ sau 40


Một phụ nữ sau 40 tuổi đã hoàn thành, tự tin và thoát khỏi định kiến. Đây là thời đại thịnh vượng, quan điểm mới về cuộc sống và đánh giá lại nhiều thứ. Điều quan trọng nhất: hãy lắng nghe bản thân một cách nhạy cảm hơn, hòa hợp với chính bản thân tôi và chăm sóc bản thân - sau đó trong 50 bạn sẽ bắt đầu!

1. Dinh dưỡng hợp lý

Nó rất quan trọng ở mọi lứa tuổi, và sau 40 đặc biệt. Tránh ăn vặt khi di chuyển và thức ăn nhanh, ưu tiên các sản phẩm tự nhiên và tự nhiên, ăn nhiều rau, trái cây và vitamin tươi. Than ôi, bất cứ điều gì người ta có thể nói, sau 40 quá trình trao đổi chất của chúng ta bắt đầu hoạt động không có lợi cho chúng ta, do đó, đừng dựa quá nhiều vào bột ngọt, nếu không bạn sẽ phải dành cả buổi tối dài trong phòng tập thể dục.

2. Sức khỏe

Bây giờ là lúc cần phải theo dõi chặt chẽ sức khỏe của chính họ. Đừng quên các kỳ thi bắt buộc và kiểm tra y tế, đừng tự điều trị và đừng để bệnh diễn biến. Sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn!

3. Chăm sóc cá nhân

Đừng quên rằng với tuổi tác, làn da trở nên kém đàn hồi và đàn hồi, vì vậy bạn cần liên tục chăm sóc cô ấy. Chọn chăm sóc phù hợp cho bản thân, đừng quên kem dưỡng ẩm và mặt nạ dưỡng. Không sử dụng quá nhiều đồ trang điểm - sự tự nhiên quan trọng hơn nhiều so với hàng tấn trang điểm. Mỗi khi bạn ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng và kính đen - điều này sẽ ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, hãy nhớ về tẩy tế bào chết và mát xa - nó sẽ giúp thoát khỏi "vỏ cam".

4. Tập thể dục

Đây là một trong những mục bắt buộc nhất đối với phụ nữ sau 40. Tập thể dục nên được đo và lựa chọn đúng. Để tạo ra một kế hoạch đào tạo tối ưu, tốt hơn là liên hệ với một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Bạn không nên ăn quá nhiều thức ăn nhanh cả tuần, và vào những ngày cuối tuần tấn công phòng tập thể dục, làm bạn mệt mỏi với việc tập luyện mệt mỏi: mọi thứ nên ở mức độ vừa phải và với niềm vui. Đi bơi, đăng ký tập thể dục, yoga hoặc thể dục dụng cụ - nó sẽ giúp giữ dáng.

5. Phong cách

Ở tuổi 40, bạn nên phát triển phong cách của riêng mình, điều này giúp bạn phân biệt với phần còn lại. Hãy nhớ rằng quần jean rách và áo phông phù phiếm nên để lại cho những cô gái tuổi teen lành mạnh. Bạn từ lâu đã là một phụ nữ trưởng thành, vì vậy bạn nên trông thanh lịch và ấn tượng. Ưu tiên cho văn phòng hoặc phong cách kinh doanh, đừng mua những thứ rẻ tiền và dĩ nhiên, đừng quên phụ kiện.

Xem video: GÓC CONAN: Đừng bao giờ "ăn vụng" sau lưng phụ nữ - Tuyết Bít Official. Video hài troll (Tháng Giêng 2020).