Sức khỏe

7 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang già đi và cần đi khám bác sĩ

Pin
Send
Share
Send
Send



Phát hiện sớm các dấu hiệu này sẽ giúp không chỉ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu - nó có thể cứu sống bạn.

Chúng ta đều biết các dấu hiệu lão hóa rõ rệt: chân chim, nếp nhăn, đốm đồi mồi. Nhưng đây chỉ là những dấu hiệu bên ngoài. Điều thực sự quan trọng đối với sức khỏe của bạn trong nhiều năm tới là làm thế nào cơ thể bạn già đi từ bên trong. Theo dõi các báo động này.

Khô miệng

Khô miệng vào buổi sáng có thể là dấu hiệu chắc chắn của chứng ngưng thở khi ngủ hoặc ngừng thở tạm thời trong khi ngủ - một rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng tiềm ẩn trong đó hơi thở ngừng lại và bắt đầu lặp đi lặp lại. Để tìm hiểu xem bạn có vấn đề này không, hãy xác định tỷ lệ ngáy ngủ của bạn bằng cách trả lời các câu hỏi sau đây. Đối với mỗi câu trả lời tích cực, hãy cho mình một điểm:

  1. Bạn có ngáy trong giấc ngủ của bạn?
  2. Bạn thức dậy thờ ơ hay đau đầu?
  3. Bạn có cảm thấy mệt mỏi mãn tính trong ngày?
  4. Bạn có ngủ thiếp đi khi đọc sách, xem TV hoặc lái xe không?
  5. Bạn có vấn đề về trí nhớ hoặc tập trung?

Nếu bạn trả lời hai hoặc nhiều câu hỏi trong số khẳng định này, bạn có nguy cơ ngừng thở tạm thời trong giấc ngủ và bạn nên đi khám bác sĩ. Đồng thời, đừng quên ngủ nghiêng về phía bạn. Ngủ ngửa có thể khiến lưỡi và vòm miệng mềm của bạn rơi xuống sau cổ họng, làm tắc nghẽn đường thở của bạn. Đặt một quả bóng tennis dưới lưng hoặc đặt gối giữa hai chân của bạn - điều này có thể giúp đảm bảo bạn có một giấc ngủ an toàn hơn, đảm bảo rằng bạn sẽ ngủ bên cạnh bạn cả đêm.

Mắt đỏ

Mắt bị viêm có thể là dấu hiệu của viêm khớp, viêm đau và cứng khớp. Quá trình tế bào tương tự gây viêm ở khớp cũng có thể gây viêm ở mắt, khiến chúng đỏ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn bắt đầu điều trị viêm khớp càng sớm thì kết quả lâu dài sẽ càng tốt, vì vậy hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ khi có dấu hiệu rắc rối đầu tiên. Để giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm viêm khớp, hãy thử dùng girl (thảo dược đầu tiên) của cô gái - một loại cây có lịch sử sử dụng cổ xưa trong y học cổ truyền và truyền thống. Được bán trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, hoa vàng có đặc tính chống viêm tuyệt vời.

Da xỉn màu

Nếu làn da của bạn không phát sáng như cách sử dụng, đó có thể là một dấu hiệu đáng lo ngại cho thấy các vấn đề về thận. Thận của bạn lọc chất độc và chất lỏng dư thừa trong máu, sau đó được bài tiết qua nước tiểu. Khi suy thận mãn tính đến giai đoạn muộn, mức chất lỏng, chất điện giải và độc tố nguy hiểm có thể tích tụ trong cơ thể bạn.

Tin tốt lành của người Viking là các vấn đề về thận có thể gây thiếu máu, dẫn đến một dấu hiệu cảnh báo ở dạng da xám. Nếu bạn nhận thấy rằng làn da của bạn trông xỉn màu hơn bình thường, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Mất mùi

Mất mùi có thể là dấu hiệu sớm của bệnh Parkinson. Rối loạn thần kinh thoái hóa thường bắt đầu chậm và xấu đi theo thời gian, dẫn đến run cơ và làm chậm các cử động tự nguyện, cứng cơ, mất cân bằng, thay đổi trong lời nói và chứng mất trí nhớ (mất trí nhớ).

Chẩn đoán bệnh nghiêm trọng này ở giai đoạn đầu bằng cách kiểm tra khứu giác của bạn. Bắt đầu với bài tập này: giữ tăm bông nhúng vào rốn và từ từ nâng nó về phía mũi. Nếu bạn có thể ngửi thấy ở khoảng cách 20−30 cm từ mũi, khứu giác của bạn là bình thường. Nhưng nếu bạn chỉ bắt đầu bắt được mùi ở khoảng cách 10 cm, điều này cho thấy mất mùi.

Có những lý do khác tại sao ngửi có thể vắng mặt, và axit alpha lipoic có thể giúp đỡ trong một số trường hợp. Alpha-lipoic acid, có nguồn gốc tự nhiên từ cơ thể và có sẵn từ các nguồn thực phẩm như rau bina, bông cải xanh và nấm men, đã được sử dụng ở châu Âu để điều trị các bệnh thần kinh trong nhiều thập kỷ.

Chân và ngón chân không có tóc

Trong khi văn hóa hiện đại ra lệnh cho phụ nữ thời trang trên làn da sạch hoàn toàn không có tóc ở mọi nơi ngoại trừ đầu, chân hoặc ngón chân không có tóc trên thực tế là một dấu hiệu đáng báo động về các bệnh mạch máu có thể dẫn đến đột quỵ và đau tim! Theo quy định, mọi người đều có lông trên chân. Dưới da, nang lông vẫn sống nhờ vào máu chảy qua tĩnh mạch và động mạch của bạn.

Khi bạn tăng cân, mức cholesterol của bạn tăng theo thời gian và các mảng bám tích tụ trong các động mạch của bạn, ngăn chặn chúng và ngăn chặn lưu lượng máu. Kết quả là tất cả các mạch máu nhỏ dưới da chết đi, giết chết các nang lông. Nếu bạn nhận thấy da bóng, không có lông trên chân, điều này có thể cho thấy sự hình thành mảng bám, cuối cùng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim gây tử vong.

May mắn thay, bạn có thể ngăn chặn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch với chế độ dinh dưỡng và tập thể dục phù hợp. Hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Vết bầm tím ở ngón chân

Trong khi bạn kiểm tra chân để tìm tóc, hãy nán lại thêm một phút nữa để kiểm tra ngón chân của bạn: vết sưng trên đầu ngón tay có thể chỉ ra ung thư phổi. Hiện tượng này thường được gọi là dày lên của các phalang cuối ngón tay. Nếu bạn nhận thấy một vết sưng to giữa các đốt ngón chân và móng tay, điều này có nghĩa là oxy không chảy đúng vào cơ thể và có thể chỉ ra bệnh phổi hoặc tim. Lên lịch hẹn với bác sĩ.

Nghe kém

Nhiều người trong chúng ta cho rằng mất thính giác là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng thực tế nó là tiếng chuông báo động số một, báo hiệu rằng bạn đang già đi trước thời đại và có thể là dấu hiệu của chứng mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer. Như bạn có thể biết, não có một số trung tâm của hệ thống điều khiển các chức năng khác nhau của cơ thể: một phần điều khiển thị giác, một phần khác điều khiển mùi, phần khác chịu trách nhiệm về bộ nhớ, phần tiếp theo điều khiển thính giác, v.v.

Một trong những dấu hiệu của bệnh Alzheimer là sự hình thành các mảng bám trong não, nằm giữa các tế bào thần kinh. Những mảng bám này khiến các tế bào thần kinh của não ngừng hoạt động bình thường, khiến nó không thể gửi tất cả các tín hiệu mà nó muốn. Kết quả là, các trung tâm não khác nhau bắt đầu ngắt kết nối. Do đó, việc chấm dứt hoạt động của trung tâm thính giác có thể liên quan trực tiếp đến sự hình thành các mảng đặc trưng cho bệnh Alzheimer. Tệ hơn, khi khả năng nghe của chúng ta giảm, khả năng hoạt động trong cuộc sống hàng ngày cũng giảm, góp phần làm suy giảm tinh thần hơn nữa.

Mặc dù các bác sĩ chưa có cách chữa trị bệnh Alzheimer, bạn có thể bắt đầu bảo vệ thính giác của mình ngay bây giờ bằng cách uống magiê. Theo một nghiên cứu gần đây, điều trị bằng miệng bằng magiê giúp giảm tần suất mất thính giác tạm thời và vĩnh viễn do tiếng ồn. Nghiên cứu cũng cho thấy lợi ích của việc duy trì hoạt động của não thông qua việc đọc hoặc giải các câu đố ô chữ và các trò chơi trí tuệ khác. Đọc một cuốn sách thú vị hoặc giải một câu đố sudoku. Sức khỏe của bộ não của bạn có thể phụ thuộc trực tiếp vào nó.

Pin
Send
Share
Send
Send