Người đẹp

Nâng cơ tự chế: 6 thói quen sẽ giúp bạn thoát khỏi làn da chảy xệ

Pin
Send
Share
Send
Send



Ngực chảy xệ bằng cách nào đó có thể được che bởi một chiếc áo ngực được chọn đúng hoặc quần áo rộng. Nhưng làm thế nào một khuôn mặt chảy xệ? Rốt cuộc, má và cằm luôn trong tầm mắt. Vô tình bạn bắt đầu ghen tị với những người phụ nữ Hồi giáo đi bộ trong burqa. Hoặc nhớ thời Trung cổ, khi các quý bà triều đình có thể đeo khăn che mặt. Nhưng chúng tôi sẽ không tuyệt vọng. Rốt cuộc, có nhiều cách để thoát khỏi khuôn mặt chảy xệ.

Đường và muối tối thiểu

Má chảy xệ theo tuổi tác và cằm chùng xuống - kết quả của sự lắng đọng ở những vùng xỉ này, được hình thành do dư thừa muối và đường trong chế độ ăn uống. Nếu ngay cả khi còn nhỏ, bạn bắt đầu có vấn đề với khuôn mặt của mình, và bạn thấy đôi má phúng phính của mình đang dần dần trượt xuống, thì hãy bắt đầu kiểm soát hai sản phẩm này ngay bây giờ. Bạn không cần phải từ bỏ chúng hoàn toàn, nhưng bạn hoàn toàn có thể hạn chế ngọt và mặn, thay thế chúng bằng mật ong và gia vị, tương ứng.

Dinh dưỡng hợp lý

Để thoát khỏi sự chảy xệ của khuôn mặt, sẽ là lý tưởng không chỉ để hạn chế muối và đường, mà còn bắt đầu ăn đúng cách trong khu phức hợp. Trái cây và rau quả tươi, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc phải được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nó rất đơn giản để quan sát: cho bữa sáng, ăn cháo, ăn nhẹ trái cây cho bữa sáng thứ hai hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều, và vào buổi tối uống kefir hoặc sữa.

Ăn trưa và ăn tối cũng vậy, cố gắng làm hữu ích. Thực đơn phải là thịt, thịt gia cầm hoặc cá. Một loạt các món ăn phụ - cũng tốt. Đừng mang đi chỉ với một sản phẩm (ví dụ, khoai tây luộc hôm qua, khoai tây chiên, khoai tây nghiền vào ngày mai): hãy để chúng được luộc rau, cùng các loại ngũ cốc (gạo, kiều mạch) và các loại đậu.

Trang điểm trá hình

Ngay lập tức chúng ta sẽ nói rằng mỹ phẩm trang trí sẽ không thể làm căng má bị chảy xệ, nhưng với sự giúp đỡ của nó, hoàn toàn có thể làm cho ngọn lửa ít nhìn thấy hơn và nổi bật trên khuôn mặt. Đối với điều này, bạn cần chuyển hướng sự chú ý từ họ.

Quy tắc một. Tập trung vào phần trên của khuôn mặt - vào đôi mắt. Sử dụng mascara tối và kẻ mắt. Nhưng với bóng tối, hãy cẩn thận nếu bạn bị chảy xệ, không chỉ má và cằm, mà còn cả mí mắt.

Quy tắc hai. Má hồng nên càng gần với tông màu của khuôn mặt. Hoặc chúng hoàn toàn không nên được sử dụng để không cô lập các khu vực có vấn đề - má.

Quy tắc ba. Khi kết thúc trang điểm, lấy một ít bronzer trên một bàn chải rộng và đi qua hàm dưới, cằm và cổ. Bryl sẽ hợp nhất về màu sắc với cái bóng được hình thành và trở nên ít chú ý hơn.

Massage mặt

Nên làm vào buổi sáng sau khi rửa, khi mặt và tay sạch tuyệt đối. Hoặc vào buổi tối. Vào ban ngày, chạm vào mặt là điều không mong muốn, để không làm xấu đi tình trạng của da. Massage chống chảy xệ má và cằm có thể được thực hiện với một chiếc khăn nhỏ nhúng vào nước lạnh. Thực hiện một cái tát vào mặt trong 4 phút5 phút.

Sau đó chạm vào mặt bằng ngón tay. Bạn chỉ có thể sử dụng các khu vực có vấn đề hoặc để thực hiện massage toàn bộ khuôn mặt. Trên má và cằm, bạn có thể vỗ vào lòng bàn tay anh ấy một cách an toàn. Nó sẽ mất ít nhất 5 phút.

Vuốt ve cũng là một cách hiệu quả để đối phó với làn da chảy xệ trên khuôn mặt. Ấn lòng bàn tay lên má, ấn nhẹ chúng và thực hiện các động tác xoay tròn, kéo da theo các hướng khác nhau. Sau đó làm một chút ngứa ran, và cuối cùng lau mặt bằng một viên đá.

Vòi hoa sen tương phản

Sự xen kẽ của nước lạnh và ấm sẽ thuận lợi ảnh hưởng đến trương lực cơ, vì vậy hãy chắc chắn thực hiện quy trình này trong quá trình giặt. Khi tắm, cũng thay đổi nhiệt độ của nước và đổ lên mặt. Và bắt đầu và kết thúc nên là nước lạnh. Ngoài ra, một vòi hoa sen sẽ tác động lên má và cằm, vì vậy đây cũng sẽ là một massage cùng một lúc.

Thể dục dụng cụ mặt

Có những tranh cãi về lợi ích của việc tập thể dục cho khuôn mặt. Có người tin rằng điều này dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn sớm và chảy xệ của da. Nhưng trên thực tế, thể dục dụng cụ, ngược lại, tăng cường cơ bắp và góp phần ngăn ngừa sự tích tụ chất béo ở vùng má.

Đầu tiên, một bộ bài tập nhỏ chống má chảy xệ. Hít vào và tối đa hóa phồng má trong 5 - 7 giây. Thư giãn (lặp lại 15 lần). Sau đó, hãy súc miệng bằng miệng của bạn bằng không khí, lăn nó từ má này sang má kia trong một phút. Một lần nữa, hít một hơi và thở ra qua các lỗ nhỏ ở khóe môi (lặp lại 10 lần). Kéo môi càng xa càng tốt về phía trước và trở về vị trí (15 lần).

Bây giờ tập cằm. Từ từ thực hiện một vòng quay tròn của đầu trong một, và sau đó theo hướng khác (trong một phút). Sau đó, ngẩng đầu lên khoảng 60 độ (như thể nhìn vào đường viền của tường và trần nhà), kéo dài cổ của bạn. Giữ nguyên tư thế này trong 20 giây, thư giãn (lặp lại 10 lần). Một bài tập thú vị khác: đeo bất kỳ chiếc kính nào và lặp lại động tác mô phỏng nâng kính bằng má 30 lần.

Bạn càng bắt đầu thực hiện tất cả các khuyến nghị, khả năng duy trì độ đàn hồi của cơ mặt và tình trạng da sẽ là bình thường.

Pin
Send
Share
Send
Send